成年人最好的自愈方式

字号+ 作者:洞见真知 来源:洞见网 2020-05-16 10:52 我要评论( )

你有没有这样的感觉?每隔一段时间就习惯性崩溃。做什么都提不起劲来,有时候都怀疑自己是不是患了抑郁症。再隔一段时间又习惯性自愈。一件件做好眼前的事情,也会为生活中的小确幸感到开心。

就这样,在崩溃与自愈之间循环往复。渐渐的,所有的崩溃和自愈都是静悄悄的。

间歇性崩溃,我们都一样

“我今年廿九岁,未婚,是一家报关行最低层的办事员。常常在我下班以后,回到租来的斗室里,面对物质和精神都相当贫乏的人生,觉得活着的价值,十分……

对不起,我黯淡的心情,无法用文字来表达。我很自卑,请你告诉我,生命最终的目的何在?以我如此卑微的人(我的容貌太平凡了),工作能力也有限,说不出有什么特别的兴趣,也从来没有异性对我感兴趣。”

这是署名“一个不快乐的女孩”的读者,曾给三毛写的一封信。信里字里行间都是无力的味道。看到这个不快乐女孩的描述,你是否也有那么些共鸣?

普普通通的工作,乏味的生活,看不到的未来……和不快乐的女孩一样,我们对生活也有相似的困境,对人生有相通的迷茫。

我们一样的平凡。时光飞逝,但一切却似乎还在原地踏步。一不小心就到了各自的20、30、40、50岁,曾经期待的理想的生活却一样都没有实现。

我们一样的自卑。渴望被爱,却没有爱或不爱,亦或是爱而不得。总是怀疑自己这么普通是否有人愿意喜欢这样的自己,遇到优秀的人第一反应就是逃避。我们一样的无力。

工作,生活,家庭,意外,生病,任何两个字都会成为心头一座山。背上的担子越重,心里的希冀越来越少。

成年人最好的自愈方式

此情此景,很容易想起北岛的一首诗:那时我们有梦,关于文学,关于爱情,关于穿越世界的旅行。如今我们深夜饮酒,杯子碰到一起,都是梦破碎的声音。

失望,无力,压抑,抑郁,有些痛苦就像村上春树写道的:“世上存在着不能流泪的悲哀,这种悲哀无法向人解释。即使解释,人家也不会理会。它永远一成不变,如无风夜晚的雪花静静地沉积在心里。”

的确如此。在人生的旅途中,每个人都会经历过这样一段黑暗的隧道。放弃,坐在隧道里哭泣,便是不幸的开始。摸黑,含着泪走出去了,便是你的成人礼。

习惯性自愈,是成年人的必修课

特别喜欢陈奕迅在《baby song》里对世界的解读:

可惜世界不及你好 原谅我们,我们都还在找 而时间它只负责流动 不负责,育你成长 世界并不像我们想象的那样好,不管哪个阶段人们都有各自的困扰。

我们会和生活怄气,打架,通常情况下,胜者永远是不可一世的生活。而时间它总是扮演着旁观者的角色。它只负责流动,它不负责育你成长。习惯性自愈,是成年人的必修课。但习惯性自愈,不是等时间治愈自己,不是等着时间给我们答案。

而是一边改变,一边催促着时间给我们答案。成年人最好的自愈方式是:亲手重建自己的生活。

怎么亲手重建自己的生活?三毛在给“不快乐女孩”的回信中给出了最好的答案。这封信,也适用于每一个想要熬过黑暗,走出困境的你。

三毛在回信里写道:“从你短短的自我介绍中,看来十分惊心,二十九岁正当年轻,居然一连串地用了--最低层、贫乏、黯淡、自卑、平凡、卑微、能力有限这许多不正确的定义来形容自己。

以我个人的经验来说,我也反复思索过许多次,生命的意义和最终目的到底是什么,目前我的答案却只有一个,很简单的一个,那便是寻求真正的自由 ,然后享受生命。”

随后她站在女孩的角度,给年轻的女孩几点建议。如果我是你,第一步要做的事是加重对自我的期许与看重,将信中那一串又一串自卑的字句从生命中一把扫除,再也不轻看自己……如果是我,第一件会做的事情,就是布置我的房间……如果我是你,当我发薪水的时候,我要给自己用极少的钱,去买一件美丽又实用的衣服。

下班后也有四五小时的空闲,那时候,我可能去青年会报名学学语文、插花或者其他感兴趣的课程……你看,如果我是你,我慢慢的在变了。

看完三毛的回信,你有没有发现:同一个境遇,不一样的思考方式,不一样的行为,就会有完全不同的人生。当三毛设身处地地代入不快乐女孩的身份,她也可以通过微小的改变,变成另一个完全不同的,逐渐丰盈美好的女孩。

而且,这些改变,是我们大多数人都可以做到的。

越是难熬,越要靠自己重建生活

《肖申克的救赎》里的台词说的那样:“每个人都是自己的上帝。如果你自己都放弃自己了,还有谁会救你?”改变生活,享受生命的方法很多很多,但问题是你一定要有行动,没有一种空想能让你改变现状。

越是迷茫的时候,越要靠自己走过去。越是难熬的时候,越不能宅着不行动。

以下3个建议,送给想要重建生活的你:

1.你要学会花时间丰盈自己

没有人天生就足够富足完美。无论是身体还是精神的丰盈都是后期点滴的积累而来。运动,读书,旅行,培养一个爱好,当你花时间去丰盈自己,任何一种爱好都可以让你一点点变好。

2.你要学会花钱买幸福

生活的滋味有千万种,你怎么去品味生活,生活就有什么样的味道。你要花钱去买幸福,让生活多一点的仪式感,给自己每天一些奖励,进一步有进一步的欢喜。

3.每天做两件不喜欢的事

毛姆说:“为了使灵魂平静,一个人每天要做两件他不喜欢的事。”没有人可以完全按照自己喜欢的方式过一生。做一些不喜欢的事情,让自己成长,也让自己发现不同的可能性。

木心说:“生命是时时刻刻不知如何是好。”崩溃自愈交织的日子,别怀疑自己,这就是生活的常态。

在崩溃边缘时,请相信自己足够强大,你肯定走出困境。行动起来,改变就从这一刻就已经开始了。相信自己,美好其实一直与你环环相扣。

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